Știi ce ai în farfurie
Costoletă de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 234 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 5,7 g 28%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 85 mg 4%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
- Niacină (B3) 8,9 mg 56%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 15,2 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porții | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porții | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 porții | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Cotlet sau antricot de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, feliat la 1/8" grăsime, crud147 kcal / 100 g
- Cotlet de miel friptaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Coastă de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar340 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Cotlete de mielgrătar, slab, cântărit cu grăsimi și os130 kcal / 100 g
- Coastă de miel friptănoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, copt317 kcal / 100 g
- Cotlete din pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar235 kcal / 100 g
- Mușchi de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar219 kcal / 100 g
Întrebări despre Costoletă de miel
Câte calorii are 100 g de Costoletă de miel?
100 g de Costoletă de miel are 234 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Costoletă de miel?
1 porție (85 g) de Costoletă de miel are 199 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Costoletă de miel?
2 porții (170 g) de Costoletă de miel are 398 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Costoletă de miel?
½ porție (42,5 g) de Costoletă de miel are 99 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Costoletă de miel?
3 porții (255 g) de Costoletă de miel are 597 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Costoletă de miel?
4 porții (340 g) de Costoletă de miel are 796 kcal, 109 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Costoletă de miel?
50 g de Costoletă de miel are 117 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Costoletă de miel?
150 g de Costoletă de miel are 351 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172589 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
