Știi ce ai în farfurie
Costoletă de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 236 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 5,6 g 28%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 85 mg 4%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,43 mg 33%
- Niacină (B3) 9,1 mg 57%
- Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 294 mg 6%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 15,4 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porții | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porții | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 porții | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Cotlet de miel friptaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Cotlet de miel la cuptoraustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, carne slabă și grăsime, curățat la 1/8" grăsime, gătit, fript291 kcal / 100 g
- Coastă de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar340 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
- Cotlete de mielgrătar, slab, cântărit cu grăsimi și os130 kcal / 100 g
- Cotlete din pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar235 kcal / 100 g
- Coastă de miel friptănoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, copt317 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar291 kcal / 100 g
Întrebări despre Costoletă de miel
Câte calorii are 100 g de Costoletă de miel?
100 g de Costoletă de miel are 236 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Costoletă de miel?
1 porție (85 g) de Costoletă de miel are 201 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Costoletă de miel?
2 porții (170 g) de Costoletă de miel are 401 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Costoletă de miel?
½ porție (42,5 g) de Costoletă de miel are 100 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Costoletă de miel?
3 porții (255 g) de Costoletă de miel are 602 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Costoletă de miel?
4 porții (340 g) de Costoletă de miel are 802 kcal, 113 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Costoletă de miel?
50 g de Costoletă de miel are 118 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Costoletă de miel?
150 g de Costoletă de miel are 354 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172661 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
