Știi ce ai în farfurie

Cotlet de miel

Calorii și informații nutriționale

grătar/prăjit în tigaie

185
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 185 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 3,7 g 18%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 73 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 42%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1,4 µg 57%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Potasiu 271 mg 6%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 9,4 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18526 g0 g9 g
50 g50 g9313 g0 g4,5 g
150 g150 g27839 g0 g14 g
200 g200 g37052 g0 g18 g
250 g250 g46365 g0 g23 g

Întrebări despre Cotlet de miel

Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel?

100 g de Cotlet de miel are 185 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel?

50 g de Cotlet de miel are 93 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel?

150 g de Cotlet de miel are 278 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlet de miel?

200 g de Cotlet de miel are 370 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlet de miel?

250 g de Cotlet de miel are 463 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 21512 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre