Știi ce ai în farfurie
Coastă de miel
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 340 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 27 g 34%
- Grăsimi saturate 11 g 57%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 77 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasiu 277 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 24,7 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porție | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 porții | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ porție | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porții | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 porții | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Alimente similare
- Coastă de miel canadianăcanadian, coastă, slab și gras, tăiere 3mm, gătit309 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, fript193 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar267 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, la grătar236 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 6 mm (1/4") grăsime, choice, gătit, la grătar281 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, fript228 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar268 kcal / 100 g
- Cozonac de vițeldoar carne slabă separabilă, gătit, fript177 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Coastă de vităcapătul lat, coastele 6-9, carne slabă și grăsime separabile, curățată lăsând 1/8 inch de grăsime, clasa choice, gătită, la grătar370 kcal / 100 g
Întrebări despre Coastă de miel
Câte calorii are 100 g de Coastă de miel?
100 g de Coastă de miel are 340 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coastă de miel?
1 porție (85 g) de Coastă de miel are 289 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coastă de miel?
2 porții (170 g) de Coastă de miel are 578 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coastă de miel?
½ porție (42,5 g) de Coastă de miel are 145 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coastă de miel?
3 porții (255 g) de Coastă de miel are 867 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 68 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coastă de miel?
4 porții (340 g) de Coastă de miel are 1156 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 91 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coastă de miel?
50 g de Coastă de miel are 170 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coastă de miel?
150 g de Coastă de miel are 510 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174378 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
