Știi ce ai în farfurie
Coastă de miel
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 341 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 28 g 35%
- Grăsimi saturate 12 g 58%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 74 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 277 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 22,3 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 porție | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porții | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ porție | 42,5 g | 145 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| 3 porții | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 porții | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
Alimente similare
- Coastă de miel canadianăcanadian, coastă, slab și gras, tăiere 3mm, gătit309 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, fript193 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, fript228 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 6 mm grăsime, choice, gătit, fript309 kcal / 100 g
- Cozonac de vițeldoar carne slabă separabilă, gătit, fript177 kcal / 100 g
- Cotlet de miel friptaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Cotlet de miel la cuptoraustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, carne slabă și grăsime, curățat la 1/8" grăsime, gătit, fript291 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, la grătar236 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 6 mm (1/4") grăsime, choice, gătit, fript279 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript269 kcal / 100 g
Întrebări despre Coastă de miel
Câte calorii are 100 g de Coastă de miel?
100 g de Coastă de miel are 341 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coastă de miel?
1 porție (85 g) de Coastă de miel are 290 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coastă de miel?
2 porții (170 g) de Coastă de miel are 580 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coastă de miel?
½ porție (42,5 g) de Coastă de miel are 145 kcal, 9,3 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coastă de miel?
3 porții (255 g) de Coastă de miel are 870 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 70 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coastă de miel?
4 porții (340 g) de Coastă de miel are 1159 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 94 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coastă de miel?
50 g de Coastă de miel are 171 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coastă de miel?
150 g de Coastă de miel are 512 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172552 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
