Știi ce ai în farfurie
coastă de miel din Noua Zeelandă
Calorii și informații nutriționale
slab, fript
193
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 193 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 72 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,2 µg 52%
- Colină 94,4 mg 17%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasiu 323 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 4,3 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Alimente similare
- Coastă de miel friptănoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, copt317 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Coastă de mielnoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud311 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din Noua Zeelandăparțial curățat, slab și gras, fript rapid253 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelslab, fript177 kcal / 100 g
- Tăieturi compozite de miel din Noua Zeelandănoua zeelandă, tăieturi compozite, slab, gătite206 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de miel feliat parțialnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, fript rapid253 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Cotlet de miel parțial frenchednoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, fript rapid193 kcal / 100 g
- Spate de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab, înăbușit285 kcal / 100 g
Întrebări despre coastă de miel din Noua Zeelandă
Câte calorii are 100 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
100 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 193 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
50 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 97 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
150 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 290 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
200 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 386 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
250 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 483 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3502 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
