Știi ce ai în farfurie
Spate de miel din Noua Zeelandă
Calorii și informații nutriționale
întreg, slab, înăbușit
285
caloriikcal per 100 g
Proteine34 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 285 kcal —
- Proteine 34 g 68%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 6,8 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 127 mg 42%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasiu 166 mg 4%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 5,3 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Alimente similare
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, înăbușit342 kcal / 100 g
- Pulpă de miel fațănoua zeelandă, importat, congelat, pulpă față, întreagă (braț și spată), carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit357 kcal / 100 g
- Pulpă de miel întreagănoua zeelandă, importat, congelat, doar carne slabă, gătit, înăbușit285 kcal / 100 g
- Spată de vițel întreagăslab, înăbușit199 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, crud160 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de miel tăiate pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit344 kcal / 100 g
- Umăr de miel jumătate de osînăbușit, slab și gras302 kcal / 100 g
- Cotlet / friptură de pulpă de mielnoua zeelandă, slab, crud126 kcal / 100 g
Întrebări despre Spate de miel din Noua Zeelandă
Câte calorii are 100 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
100 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 285 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
50 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 143 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
150 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 428 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
200 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 570 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
250 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 713 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3506 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
