Știi ce ai în farfurie
Spate de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, înăbușit
342
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi24 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 342 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 24 g 31%
- Grăsimi saturate 12 g 57%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 52 mg 2%
- Colesterol 123 mg 41%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 6,3 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 151 mg 3%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 4,4 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Alimente similare
- Spate de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab, înăbușit285 kcal / 100 g
- Pulpă de miel fațănoua zeelandă, importat, congelat, pulpă față, întreagă (braț și spată), carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit357 kcal / 100 g
- Spată de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiat la 6 mm (1/4), înăbușit357 kcal / 100 g
- Pulpă de miel întreagănoua zeelandă, importat, congelat, doar carne slabă, gătit, înăbușit285 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit344 kcal / 100 g
- Spată de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, grăsime redusă la 6 mm, choice, gătit, fript276 kcal / 100 g
- Coastă de mielnoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud311 kcal / 100 g
- Piept de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit270 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de miel tăiate pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud164 kcal / 100 g
Întrebări despre Spate de miel
Câte calorii are 100 g de Spate de miel?
100 g de Spate de miel are 342 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spate de miel?
50 g de Spate de miel are 171 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spate de miel?
150 g de Spate de miel are 513 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spate de miel?
200 g de Spate de miel are 684 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spate de miel?
250 g de Spate de miel are 855 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 60 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4820 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
