Știi ce ai în farfurie
Pulpă de miel
Calorii și informații nutriționale
întreg, braț și spată, doar carne slabă, fasonat la 6 mm grăsime, choice, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,8 g 9%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 70 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colină 82 mg 15%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasiu 274 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 22,2 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porție | 113 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porții | 226 g | 325 | 44 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porții | 339 g | 488 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 4 porții | 452 g | 651 | 88 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, crud137 kcal / 100 g
- Pulpă de miel întreagănoua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud251 kcal / 100 g
- Pulpă de miel fațănoua zeelandă, importat, congelat, pulpă față, întreagă (braț și spată), carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit357 kcal / 100 g
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud154 kcal / 100 g
- Pulpă de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiere de 6 mm (1/4), crud272 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Spată de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, grăsime redusă la 6 mm, choice, gătit, fript276 kcal / 100 g
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, crud251 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Umăr de mielslab, crud139 kcal / 100 g
Întrebări despre Pulpă de miel
Câte calorii are 100 g de Pulpă de miel?
100 g de Pulpă de miel are 144 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Pulpă de miel?
1 porție (113 g) de Pulpă de miel are 163 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Pulpă de miel?
2 porții (226 g) de Pulpă de miel are 325 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Pulpă de miel?
½ porție (56,5 g) de Pulpă de miel are 81 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Pulpă de miel?
3 porții (339 g) de Pulpă de miel are 488 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Pulpă de miel?
4 porții (452 g) de Pulpă de miel are 651 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pulpă de miel?
50 g de Pulpă de miel are 72 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pulpă de miel?
150 g de Pulpă de miel are 216 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174326 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
