Știi ce ai în farfurie

Spate de miel

Calorii și informații nutriționale

noua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, crud

251
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi20 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 251 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 20 g 25%
  • Grăsimi saturate 9,9 g 50%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 42 mg 2%
  • Colesterol 74 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacină (B3) 5,5 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 3,1 µg 131%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Potasiu 137 mg 3%
  • Zinc 2,9 mg 26%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 2,7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25117 g0 g20 g
50 g50 g1268,6 g0 g9,9 g
150 g150 g37726 g0 g30 g
200 g200 g50234 g0 g40 g
250 g250 g62843 g0 g49 g

Întrebări despre Spate de miel

Câte calorii are 100 g de Spate de miel?

100 g de Spate de miel are 251 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spate de miel?

50 g de Spate de miel are 126 kcal, 8,6 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spate de miel?

150 g de Spate de miel are 377 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spate de miel?

200 g de Spate de miel are 502 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spate de miel?

250 g de Spate de miel are 628 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4819 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre