Știi ce ai în farfurie
spată de miel din Noua Zeelandă
Calorii și informații nutriționale
întreg, slab și gras, tăiat la 6 mm (1/4), înăbușit
357
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi26 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 357 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 26 g 34%
- Grăsimi saturate 13 g 64%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 123 mg 41%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasiu 147 mg 3%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 4,5 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
Alimente similare
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, înăbușit342 kcal / 100 g
- Pulpă de miel față întreagănoua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, înăbușit342 kcal / 100 g
- Pulpă de miel fațănoua zeelandă, importat, congelat, pulpă față, întreagă (braț și spată), carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit357 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit344 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de miel tăiate pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Spată de vițel întreagăslab și gras, înăbușit228 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, crud160 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, înăbușit307 kcal / 100 g
- Tăieturi compozite de miel din Noua Zeelandănoua zeelandă, tăieturi compozite, slab și gras, tăiere la 6 mm (1/4), crud277 kcal / 100 g
Întrebări despre spată de miel din Noua Zeelandă
Câte calorii are 100 g de spată de miel din Noua Zeelandă?
100 g de spată de miel din Noua Zeelandă are 357 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de spată de miel din Noua Zeelandă?
50 g de spată de miel din Noua Zeelandă are 179 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de spată de miel din Noua Zeelandă?
150 g de spată de miel din Noua Zeelandă are 536 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de spată de miel din Noua Zeelandă?
200 g de spată de miel din Noua Zeelandă are 714 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de spată de miel din Noua Zeelandă?
250 g de spată de miel din Noua Zeelandă are 893 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 66 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3504 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
