Știi ce ai în farfurie
Spate de miel din Noua Zeelandă
Calorii și informații nutriționale
întreg, slab, crud
154
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi8,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 154 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,3 g 11%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 73 mg 3%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 13%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasiu 307 mg 7%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 5,3 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, crud251 kcal / 100 g
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud154 kcal / 100 g
- Pulpă de miel întreagănoua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud251 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, crud160 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de miel tăiate pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud164 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
- Umăr de mielslab, crud139 kcal / 100 g
- Carne de miel din Noua Zeelandă tăieturi compusenoua zeelandă, tăieturi compuse, slab, crud128 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din Noua Zeelandăparțial curățat, slab și gras, crud240 kcal / 100 g
- Umăr de vițelhrănit cu cereale, întreg, slab, crud111 kcal / 100 g
Întrebări despre Spate de miel din Noua Zeelandă
Câte calorii are 100 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
100 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 154 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
50 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 77 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
150 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 231 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
200 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 308 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spate de miel din Noua Zeelandă?
250 g de Spate de miel din Noua Zeelandă are 385 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3505 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
