Știi ce ai în farfurie
coastă de miel din Noua Zeelandă
Calorii și informații nutriționale
slab, crud
160
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi8,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 160 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,6 g 11%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasiu 309 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 3,6 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Coastă de mielnoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud311 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din Noua Zeelandăparțial curățat, slab și gras, crud240 kcal / 100 g
- Coastă de miel friptănoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, copt317 kcal / 100 g
- Co coastă de miel canadianslab, crud129 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Spate de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab, crud154 kcal / 100 g
- Cotlet de miel parțial curățatnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud160 kcal / 100 g
- Carne de miel din Noua Zeelandă tăieturi compusenoua zeelandă, tăieturi compuse, slab, crud128 kcal / 100 g
- Mușchi de miel din Noua Zeelandăslab, crud116 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
Întrebări despre coastă de miel din Noua Zeelandă
Câte calorii are 100 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
100 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 160 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
50 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 80 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
150 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 240 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
200 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 320 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de coastă de miel din Noua Zeelandă?
250 g de coastă de miel din Noua Zeelandă are 400 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3501 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
