Știi ce ai în farfurie
Cotlet de miel parțial curățat
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 160 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,6 g 11%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasiu 309 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 3,6 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 porție | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porții | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porții | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porții | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Cotlet de miel feliat completnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud147 kcal / 100 g
- Cotlet de miel parțial frenchednoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, fript rapid193 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de miel feliat parțialnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, fript rapid253 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăcongelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud311 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de miel feliat completnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, fript rapid173 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
- Coastă de mielnoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud311 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud231 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud273 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de miel parțial curățat
Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel parțial curățat?
100 g de Cotlet de miel parțial curățat are 160 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Cotlet de miel parțial curățat?
1 porție (113 g) de Cotlet de miel parțial curățat are 181 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Cotlet de miel parțial curățat?
2 porții (226 g) de Cotlet de miel parțial curățat are 362 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Cotlet de miel parțial curățat?
½ porție (56,5 g) de Cotlet de miel parțial curățat are 90 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Cotlet de miel parțial curățat?
3 porții (339 g) de Cotlet de miel parțial curățat are 542 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Cotlet de miel parțial curățat?
4 porții (452 g) de Cotlet de miel parțial curățat are 723 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel parțial curățat?
50 g de Cotlet de miel parțial curățat are 80 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel parțial curățat?
150 g de Cotlet de miel parțial curățat are 240 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175260 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
