Știi ce ai în farfurie
Cotlet de miel feliat complet
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,1 g 9%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 5,2 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasiu 334 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2,9 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porție | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 porții | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porție | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porții | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porții | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Friptură din cotlet de miel feliat completnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, fript rapid173 kcal / 100 g
- Cotlet de miel parțial curățatnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud160 kcal / 100 g
- Cotlet de miel feliat parțialnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud240 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de miel feliat parțialnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, fript rapid253 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăcongelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud311 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
- Coastă de mielnoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud311 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud151 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud273 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de miel feliat complet
Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel feliat complet?
100 g de Cotlet de miel feliat complet are 147 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Cotlet de miel feliat complet?
1 porție (113 g) de Cotlet de miel feliat complet are 166 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Cotlet de miel feliat complet?
2 porții (226 g) de Cotlet de miel feliat complet are 332 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Cotlet de miel feliat complet?
½ porție (56,5 g) de Cotlet de miel feliat complet are 83 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Cotlet de miel feliat complet?
3 porții (339 g) de Cotlet de miel feliat complet are 498 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Cotlet de miel feliat complet?
4 porții (452 g) de Cotlet de miel feliat complet are 664 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel feliat complet?
50 g de Cotlet de miel feliat complet are 74 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel feliat complet?
150 g de Cotlet de miel feliat complet are 221 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174456 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
