Știi ce ai în farfurie
cotlete de gât de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 151 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8 g 10%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 81 mg 4%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasiu 323 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 4,8 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 porție | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 porții | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porție | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porții | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 porții | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de miel tăiate pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud164 kcal / 100 g
- Piept de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud149 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de pulpă de miel cu osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud206 kcal / 100 g
- Tăieturi de carne de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit de tăieturi de desfacere feliate, numai carne slabă separabilă, crud128 kcal / 100 g
- Bucăți de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit din carne slabă și grăsime tăiată și separabilă, crud277 kcal / 100 g
- Pulpă anterioară de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud122 kcal / 100 g
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud154 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud131 kcal / 100 g
- Flanc de mielnoua zeelandă, importat, dezosat, doar carne slabă, crud180 kcal / 100 g
Întrebări despre cotlete de gât de miel
Câte calorii are 100 g de cotlete de gât de miel?
100 g de cotlete de gât de miel are 151 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de cotlete de gât de miel?
1 porție (113 g) de cotlete de gât de miel are 171 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de cotlete de gât de miel?
2 porții (226 g) de cotlete de gât de miel are 341 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de cotlete de gât de miel?
½ porție (56,5 g) de cotlete de gât de miel are 85 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de cotlete de gât de miel?
3 porții (339 g) de cotlete de gât de miel are 512 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de cotlete de gât de miel?
4 porții (452 g) de cotlete de gât de miel are 683 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cotlete de gât de miel?
50 g de cotlete de gât de miel are 76 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cotlete de gât de miel?
150 g de cotlete de gât de miel are 227 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174455 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
