Știi ce ai în farfurie
Flanc de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, dezosat, doar carne slabă, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 180 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 87 mg 4%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,96 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasiu 303 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 3,7 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 113 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porții | 226 g | 407 | 49 g | 0 g | 23 g |
| ½ porție | 56,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porții | 339 g | 610 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 porții | 452 g | 814 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
- Piept de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud149 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud273 kcal / 100 g
- Coastă de mielnoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud311 kcal / 100 g
- Fleică de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă separabilă, crudă142 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăcongelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud311 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud131 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud151 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
Întrebări despre Flanc de miel
Câte calorii are 100 g de Flanc de miel?
100 g de Flanc de miel are 180 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Flanc de miel?
1 porție (113 g) de Flanc de miel are 203 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Flanc de miel?
2 porții (226 g) de Flanc de miel are 407 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Flanc de miel?
½ porție (56,5 g) de Flanc de miel are 102 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Flanc de miel?
3 porții (339 g) de Flanc de miel are 610 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Flanc de miel?
4 porții (452 g) de Flanc de miel are 814 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Flanc de miel?
50 g de Flanc de miel are 90 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Flanc de miel?
150 g de Flanc de miel are 270 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174441 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
