Știi ce ai în farfurie

Coastă de miel

Calorii și informații nutriționale

noua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud

311
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi27 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 311 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 27 g 35%
  • Grăsimi saturate 14 g 69%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 42 mg 2%
  • Colesterol 80 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 6,3 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 2,2 µg 93%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Potasiu 120 mg 3%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 1,3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g31116 g0 g27 g
50 g50 g1567,9 g0 g14 g
150 g150 g46724 g0 g41 g
200 g200 g62232 g0 g54 g
250 g250 g77840 g0 g68 g

Întrebări despre Coastă de miel

Câte calorii are 100 g de Coastă de miel?

100 g de Coastă de miel are 311 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coastă de miel?

50 g de Coastă de miel are 156 kcal, 7,9 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coastă de miel?

150 g de Coastă de miel are 467 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Coastă de miel?

200 g de Coastă de miel are 622 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 54 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Coastă de miel?

250 g de Coastă de miel are 778 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 68 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4817 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre