Știi ce ai în farfurie
Coastă de miel
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 342 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 31 g 39%
- Grăsimi saturate 13 g 67%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 6,1 mg 38%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasiu 201 mg 4%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 17,7 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 porție | 28,4 g | 97 | 4,3 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porții | 56,7 g | 194 | 8,7 g | 0 g | 17 g |
| ½ porție | 14,2 g | 48 | 2,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porții | 85,1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 porții | 113,4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
Alimente similare
- Coastă de miel canadianăcanadian, coastă, slab și gras, tăiere 3mm, crud218 kcal / 100 g
- Co coastă de miel canadianslab, crud129 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăcongelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud311 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, crud162 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud243 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Cotlet sau antricot de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, carne slabă și grăsime, feliat la 1/8" grăsime, crud237 kcal / 100 g
- Coaste de mielcrud205 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar305 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
Întrebări despre Coastă de miel
Câte calorii are 100 g de Coastă de miel?
100 g de Coastă de miel are 342 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Coastă de miel?
1 porție (28,4 g) de Coastă de miel are 97 kcal, 4,3 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Coastă de miel?
2 porții (56,7 g) de Coastă de miel are 194 kcal, 8,7 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Coastă de miel?
½ porție (14,2 g) de Coastă de miel are 48 kcal, 2,2 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Coastă de miel?
3 porții (85,1 g) de Coastă de miel are 291 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Coastă de miel?
4 porții (113,4 g) de Coastă de miel are 388 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coastă de miel?
50 g de Coastă de miel are 171 kcal, 7,7 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coastă de miel?
150 g de Coastă de miel are 513 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174377 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
