Știi ce ai în farfurie
coastă de miel canadiană
Calorii și informații nutriționale
canadian, coastă, slab și gras, tăiere 3mm, crud
218
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 218 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 6,8 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 78 mg 3%
- Colesterol 71,6 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5,9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerale
- Calciu 16,3 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasiu 277 mg 6%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 17,7 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Alimente similare
- Coastă de mielnoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud311 kcal / 100 g
- Carne de mielcanadian, tăieturi compuse, slab și gras, fasonare 3 mm (1/8), crud243 kcal / 100 g
- Mușchi de miel canadiancanadian, mușchi, slab, crud120 kcal / 100 g
- Costiță de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/4" grăsime, choice, crud372 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Cotlet de mielcrud, mediu262 kcal / 100 g
- Pulpă de miel canadiană întreagăîntreg, slab și gras, tăiere 3 mm, crud140 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, crud160 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcanadian, întreg, slab și gras, tăiere de 3 mm (1/8), crud147 kcal / 100 g
- Cotlet sau antricot de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, feliat la 1/8" grăsime, crud147 kcal / 100 g
Întrebări despre coastă de miel canadiană
Câte calorii are 100 g de coastă de miel canadiană?
100 g de coastă de miel canadiană are 218 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de coastă de miel canadiană?
50 g de coastă de miel canadiană are 109 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de coastă de miel canadiană?
150 g de coastă de miel canadiană are 327 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de coastă de miel canadiană?
200 g de coastă de miel canadiană are 436 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de coastă de miel canadiană?
250 g de coastă de miel canadiană are 545 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4794 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
