Știi ce ai în farfurie
coastă de miel canadiană
Calorii și informații nutriționale
canadian, coastă, slab, gătit
234
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 234 kcal —
- Proteine 31 g 63%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 5,3 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 107 mg 5%
- Colesterol 70,5 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,9 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerale
- Calciu 24,1 mg 2%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasiu 361 mg 8%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 31 µg 56%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Mușchi de miel canadiancanadian, mușchi, slab, gătit206 kcal / 100 g
- Carne de mielcanadian, tăieturi compuse, slab, gătit206 kcal / 100 g
- Cotlet de mielcanadian, slab si gras, taiere 3mm, gatit272 kcal / 100 g
- Pulpă de miel canadiană întreagăîntreg, slab, gătit205 kcal / 100 g
- Coastă de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript341 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, fript193 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Pulpă anterioară de mielcanadian, slab și gras, tăiere 3mm (1/8), gătit233 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelslab, fript177 kcal / 100 g
Întrebări despre coastă de miel canadiană
Câte calorii are 100 g de coastă de miel canadiană?
100 g de coastă de miel canadiană are 234 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de coastă de miel canadiană?
50 g de coastă de miel canadiană are 117 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de coastă de miel canadiană?
150 g de coastă de miel canadiană are 351 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de coastă de miel canadiană?
200 g de coastă de miel canadiană are 468 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de coastă de miel canadiană?
250 g de coastă de miel canadiană are 585 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3452 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
