Știi ce ai în farfurie
Costiță de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 317 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 26 g 33%
- Grăsimi saturate 13 g 64%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 44 mg 2%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasiu 128 mg 3%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 1,8 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 porție | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 porții | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ porție | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 porții | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 porții | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Alimente similare
- Coastă de miel din Noua Zeelandăcongelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud311 kcal / 100 g
- Coastă de mielslab și gras separabile, tăiat la 1/4359 kcal / 100 g
- Cotlet de miel frenchednoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript rapid195 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de miel feliat parțialnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, fript rapid253 kcal / 100 g
- Bucăți de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit din grăsime tăiată și separabilă, gătit586 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar305 kcal / 100 g
- Cotlet de miel parțial frenchednoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, fript rapid193 kcal / 100 g
- Tăieturi de carne de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit de tăieturi de desfacere feliate, numai carne slabă separabilă, gătit206 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de miel feliat completnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, fript rapid173 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, la grătar296 kcal / 100 g
Întrebări despre Costiță de miel
Câte calorii are 100 g de Costiță de miel?
100 g de Costiță de miel are 317 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Costiță de miel?
1 porție (85 g) de Costiță de miel are 269 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Costiță de miel?
2 porții (170 g) de Costiță de miel are 539 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Costiță de miel?
½ porție (42,5 g) de Costiță de miel are 135 kcal, 8,4 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Costiță de miel?
3 porții (255 g) de Costiță de miel are 808 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 66 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Costiță de miel?
4 porții (340 g) de Costiță de miel are 1078 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 88 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Costiță de miel?
50 g de Costiță de miel are 159 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Costiță de miel?
150 g de Costiță de miel are 476 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174389 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
