Știi ce ai în farfurie
Coastă de miel
Calorii și informații nutriționale
slab și gras separabile, tăiat la 1/4
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 359 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 30 g 38%
- Grăsimi saturate 13 g 64%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 73 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 6,8 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasiu 271 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 21,8 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 1 porție | 85 g | 305 | 18 g | 0 g | 25 g |
| 2 porții | 170 g | 610 | 36 g | 0 g | 51 g |
| ½ porție | 42,5 g | 153 | 9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porții | 255 g | 915 | 54 g | 0 g | 76 g |
| 4 porții | 340 g | 1221 | 72 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 53 g | 0 g | 75 g |
Alimente similare
- Coastă de miel canadianăcanadian, coastă, slab și gras, tăiere 3mm, gătit309 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, fript193 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 6 mm grăsime, choice, gătit, fript309 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, fript228 kcal / 100 g
- Cozonac de vițeldoar carne slabă separabilă, gătit, fript177 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 6 mm (1/4") grăsime, choice, gătit, fript279 kcal / 100 g
- Cotlet de miel friptaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, la grătar236 kcal / 100 g
- Cotlet de miel la cuptoraustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, carne slabă și grăsime, curățat la 1/8" grăsime, gătit, fript291 kcal / 100 g
- Friptură de coastăcu os, slab și gras, tăiere de 3 mm (1/8), gatit, fript316 kcal / 100 g
Întrebări despre Coastă de miel
Câte calorii are 100 g de Coastă de miel?
100 g de Coastă de miel are 359 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coastă de miel?
1 porție (85 g) de Coastă de miel are 305 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coastă de miel?
2 porții (170 g) de Coastă de miel are 610 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coastă de miel?
½ porție (42,5 g) de Coastă de miel are 153 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coastă de miel?
3 porții (255 g) de Coastă de miel are 915 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 76 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coastă de miel?
4 porții (340 g) de Coastă de miel are 1221 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 101 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coastă de miel?
50 g de Coastă de miel are 180 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coastă de miel?
150 g de Coastă de miel are 539 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174323 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
