Știi ce ai în farfurie
Coastă de miel
Calorii și informații nutriționale
slab și gras separabile, tăiat la 1/4
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 361 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 30 g 38%
- Grăsimi saturate 13 g 64%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 76 mg 3%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 7 mg 44%
- Acid pantotenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
- Colină 86,4 mg 16%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 23,9 µg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 porție | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porții | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ porție | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 porții | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 porții | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Alimente similare
- Coastă de miel canadianăcanadian, coastă, slab și gras, tăiere 3mm, gătit309 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăslab, fript193 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 6 mm grăsime, choice, gătit, la grătar316 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, la grătar236 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 6 mm (1/4") grăsime, choice, gătit, la grătar281 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, fript228 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar268 kcal / 100 g
- Cozonac de vițeldoar carne slabă separabilă, gătit, fript177 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Coastă de vităcoaste 10-12, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar225 kcal / 100 g
Întrebări despre Coastă de miel
Câte calorii are 100 g de Coastă de miel?
100 g de Coastă de miel are 361 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coastă de miel?
1 porție (85 g) de Coastă de miel are 307 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coastă de miel?
2 porții (170 g) de Coastă de miel are 614 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coastă de miel?
½ porție (42,5 g) de Coastă de miel are 153 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coastă de miel?
3 porții (255 g) de Coastă de miel are 921 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 76 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coastă de miel?
4 porții (340 g) de Coastă de miel are 1227 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 101 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coastă de miel?
50 g de Coastă de miel are 181 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coastă de miel?
150 g de Coastă de miel are 542 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174322 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
