Știi ce ai în farfurie
Co coastă de miel
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 232 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 4,8 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 81 mg 4%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasiu 315 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 26,9 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porții | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porție | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porții | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porții | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Alimente similare
- Co coastă de miel canadianslab, crud129 kcal / 100 g
- Coastă de mielslab și gras separabile, tăiat la 1/4359 kcal / 100 g
- Pulpă de mieldoar carne slabă, tăiată la 6 mm grăsime, choice, gătit, la cuptor202 kcal / 100 g
- Cozonac de vițeldoar carne slabă separabilă, gătit, fript177 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, fript228 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 6 mm (1/4") grăsime, choice, gătit, fript279 kcal / 100 g
- Cotlet de miel friptaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Coastă de miel canadianăcanadian, coastă, slab și gras, tăiere 3mm, gătit309 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, la grătar236 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript269 kcal / 100 g
Întrebări despre Co coastă de miel
Câte calorii are 100 g de Co coastă de miel?
100 g de Co coastă de miel are 232 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Co coastă de miel?
1 porție (85 g) de Co coastă de miel are 197 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Co coastă de miel?
2 porții (170 g) de Co coastă de miel are 394 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Co coastă de miel?
½ porție (42,5 g) de Co coastă de miel are 99 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Co coastă de miel?
3 porții (255 g) de Co coastă de miel are 592 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Co coastă de miel?
4 porții (340 g) de Co coastă de miel are 789 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Co coastă de miel?
50 g de Co coastă de miel are 116 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Co coastă de miel?
150 g de Co coastă de miel are 348 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172495 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
