Știi ce ai în farfurie
Costoletă de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, frenched, cu os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 305 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 11 g 53%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 79 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 7,8 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasiu 292 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 12,9 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porție | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porții | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ porție | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 porții | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 porții | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
Alimente similare
- Cotlet sau antricot de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, feliat la 1/8" grăsime, crud147 kcal / 100 g
- Cotlet de miel friptaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Coastă de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar340 kcal / 100 g
- Coastă de miel friptănoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, copt317 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
- Cotlete de mielgrătar, slab, cântărit cu grăsimi și os130 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Cotlete din pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar235 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar291 kcal / 100 g
Întrebări despre Costoletă de miel
Câte calorii are 100 g de Costoletă de miel?
100 g de Costoletă de miel are 305 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Costoletă de miel?
1 porție (85 g) de Costoletă de miel are 259 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Costoletă de miel?
2 porții (170 g) de Costoletă de miel are 519 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Costoletă de miel?
½ porție (42,5 g) de Costoletă de miel are 130 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Costoletă de miel?
3 porții (255 g) de Costoletă de miel are 778 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 54 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Costoletă de miel?
4 porții (340 g) de Costoletă de miel are 1037 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 72 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Costoletă de miel?
50 g de Costoletă de miel are 153 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Costoletă de miel?
150 g de Costoletă de miel are 458 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174415 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
