Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
grătar, slab, cântărit cu grăsimi și os
130
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi6,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 130 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,5 g 8%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 49 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,17 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab, cântărit cu os și grăsime147 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe, cântărite cu grăsime și os120 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielgrătar, slab, cântărit cu os și grăsime114 kcal / 100 g
- Cotlet de mielcrud, mediu262 kcal / 100 g
- Mușchi de mielfript, slab și gras, cântărit cu os224 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os236 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar234 kcal / 100 g
- Fileuri din pulpă de miella grătar, slab198 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din șacongelată profund, la grătar464 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 130 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 65 kcal, 8,9 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 195 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 260 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 325 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-142 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
