Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel din mușchi
Calorii și informații nutriționale
gătite la cuptorul cu microunde, slab, cântărite cu grăsime și os
141
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi7,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,3 g 9%
- Grăsimi saturate 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 44 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasiu 190 mg 4%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Cotlete de mielfript, slab și gras, cântărit cu os316 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os236 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Pulpă de mieldoar carne slabă, tăiată la 6 mm grăsime, choice, gătit, la grătar216 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, la grătar296 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din mușchislabă, crudă160 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
- Umăr de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os188 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel din mușchi
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel din mușchi?
100 g de Cotlete de miel din mușchi are 141 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel din mușchi?
50 g de Cotlete de miel din mușchi are 71 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel din mușchi?
150 g de Cotlete de miel din mușchi are 212 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel din mușchi?
200 g de Cotlete de miel din mușchi are 282 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel din mușchi?
250 g de Cotlete de miel din mușchi are 353 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-146 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
