Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel din mușchi
Calorii și informații nutriționale
la grătar, slab
213
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 213 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,9 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 80 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,28 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 8,3 mg 52%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Biotină (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 400 mg 9%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Alimente similare
- Cotlete de mielfript, slab și gras, cântărit cu os316 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din mușchila grătar292 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din șala grătar464 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Fileuri din pulpă de miella grătar, slab198 kcal / 100 g
- Pulpă de mieldoar carne slabă, tăiată la 6 mm grăsime, choice, gătit, la grătar216 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
- Piept de mielfript, slab273 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel din mușchi
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel din mușchi?
100 g de Cotlete de miel din mușchi are 213 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel din mușchi?
50 g de Cotlete de miel din mușchi are 107 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel din mușchi?
150 g de Cotlete de miel din mușchi are 320 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel din mușchi?
200 g de Cotlete de miel din mușchi are 426 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel din mușchi?
250 g de Cotlete de miel din mușchi are 533 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-141 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
