Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
gătit la cuptorul cu microunde, slab și gras, cântărit cu os
289
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi22 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 289 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 22 g 28%
- Grăsimi saturate 11 g 53%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 3 µg 5%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab, cântărit cu os și grăsime147 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe, cântărite cu grăsime și os120 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Mușchi de mielfript, slab și gras, cântărit cu os224 kcal / 100 g
- Cotlet de mielcrud, mediu262 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os236 kcal / 100 g
- Umăr de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os188 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielpreparat la grătar, slab și gras, cântărit cu os246 kcal / 100 g
- Carne de mieldoar slab, crud, mediu153 kcal / 100 g
- Coastă de mielslab și gras separabile, tăiat la 1/4361 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 289 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 145 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 434 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 578 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 723 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 55 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-148 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
