Știi ce ai în farfurie
cotlete de gât de miel
Calorii și informații nutriționale
preparat la grătar, slab și gras, cântărit cu os
246
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi20 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 246 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 20 g 25%
- Grăsimi saturate 9,5 g 48%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 3 µg 5%
- Iod 4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,8 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 0 g | 49 g |
Alimente similare
- Felii de mușchi de gât de mielgrătar, slab și gras302 kcal / 100 g
- Cotlete de mielgrătar, slab, cântărit cu grăsimi și os130 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Felii de file de gaf de miella grătar, slab284 kcal / 100 g
- File de gaf de mielcrud, slab și gras232 kcal / 100 g
- Cotlet de mielcrud, slab și gras283 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os236 kcal / 100 g
- Fileuri din pulpă de miella grătar, slab198 kcal / 100 g
- Mușchi de mielfript, slab și gras, cântărit cu os224 kcal / 100 g
- Carne de miel pentru tochiturăcrud, slab și gras, cântărit cu os136 kcal / 100 g
Întrebări despre cotlete de gât de miel
Câte calorii are 100 g de cotlete de gât de miel?
100 g de cotlete de gât de miel are 246 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cotlete de gât de miel?
50 g de cotlete de gât de miel are 123 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cotlete de gât de miel?
150 g de cotlete de gât de miel are 369 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de cotlete de gât de miel?
200 g de cotlete de gât de miel are 492 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de cotlete de gât de miel?
250 g de cotlete de gât de miel are 615 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-106 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
