Știi ce ai în farfurie
Felii de file de gaf de miel
Calorii și informații nutriționale
la grătar, slab
284
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi19 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 284 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 19 g 24%
- Grăsimi saturate 8,7 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 78 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 390 mg 8%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Alimente similare
- File de gaf de mielcrud, slab203 kcal / 100 g
- Fâșii de mușchi de gât de mielprăjite în ulei de porumb, slab278 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe238 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielgrătar, slab, cântărit cu os și grăsime114 kcal / 100 g
- Fileuri din pulpă de miella grătar, slab198 kcal / 100 g
- Jumătate de file de pulpă de mielînăbușit, slab204 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras307 kcal / 100 g
- Friptură din file de oaiecongelat rapid, la grătar170 kcal / 100 g
- Medalion din mușchi de oaiecongelat rapid, la grătar161 kcal / 100 g
- File de mielslab, crud116 kcal / 100 g
Întrebări despre Felii de file de gaf de miel
Câte calorii are 100 g de Felii de file de gaf de miel?
100 g de Felii de file de gaf de miel are 284 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Felii de file de gaf de miel?
50 g de Felii de file de gaf de miel are 142 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Felii de file de gaf de miel?
150 g de Felii de file de gaf de miel are 426 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Felii de file de gaf de miel?
200 g de Felii de file de gaf de miel are 568 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Felii de file de gaf de miel?
250 g de Felii de file de gaf de miel are 710 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-162 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
