Știi ce ai în farfurie
File de gaf de miel
Calorii și informații nutriționale
crud, slab
203
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 203 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 6,4 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 4,1 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Alimente similare
- Felii de file de gaf de miella grătar, slab284 kcal / 100 g
- Felii de mușchi de gât de mielgrătar, slab și gras302 kcal / 100 g
- File de mielslab, crud116 kcal / 100 g
- Gât de mielcrud195 kcal / 100 g
- Fâșii de mușchi de gât de mielprăjite în ulei de porumb, slab278 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras307 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielcrud, slab și gras316 kcal / 100 g
- Jumătate de file de pulpă de mielînăbușit, slab204 kcal / 100 g
- Piept de mielcrud, slab179 kcal / 100 g
- Umăr de mielcrud, slab și gras235 kcal / 100 g
Întrebări despre File de gaf de miel
Câte calorii are 100 g de File de gaf de miel?
100 g de File de gaf de miel are 203 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de gaf de miel?
50 g de File de gaf de miel are 102 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de gaf de miel?
150 g de File de gaf de miel are 305 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de gaf de miel?
200 g de File de gaf de miel are 406 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de gaf de miel?
250 g de File de gaf de miel are 508 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-160 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
