Știi ce ai în farfurie

Piept de miel

Calorii și informații nutriționale

crud, slab

179
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 179 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 5,2 g 26%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 86 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,34 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17920 g0 g11 g
50 g50 g909,8 g0 g5,6 g
150 g150 g26929 g0 g17 g
200 g200 g35839 g0 g22 g
250 g250 g44849 g0 g28 g

Întrebări despre Piept de miel

Câte calorii are 100 g de Piept de miel?

100 g de Piept de miel are 179 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de miel?

50 g de Piept de miel are 90 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de miel?

150 g de Piept de miel are 269 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de miel?

200 g de Piept de miel are 358 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de miel?

250 g de Piept de miel are 448 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-111 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre