Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
crud, slab și gras
242
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi19 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 242 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 19 g 24%
- Grăsimi saturate 8,8 g 44%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 4,8 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 300 mg 6%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 10 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din mușchila grătar, slab și gras305 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe, cântărite cu grăsime și os120 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab, cântărit cu os și grăsime147 kcal / 100 g
- Friptură de mielcrud, slab și gras222 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Cotlet de pulpă de mielcu os, slabă, crudă130 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din pulpăcu os, o parte din grăsime îndepărtată, crudă180 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielcrud, slab și gras316 kcal / 100 g
- Umăr de mielcrud, slab și gras235 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras307 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 242 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 121 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 363 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 484 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 605 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 47 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-115 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
