Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
prăjit, slab
213
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 213 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 74 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 6,8 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasiu 400 mg 9%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din mușchila grătar, slab213 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe238 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab249 kcal / 100 g
- Friptură de mielprăjit, slab și gras283 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Fileuri din pulpă de miella grătar, slab198 kcal / 100 g
- Cotlet de pulpă de mielcu os, slabă, crudă130 kcal / 100 g
- Pulpă de mielfript, slab210 kcal / 100 g
- Cotlet de mielslabă, acoperită, gătită, cu grăsime adăugată261 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de miella grătar, slab236 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 213 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 107 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 320 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 426 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 533 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-117 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
