Știi ce ai în farfurie
cotlete de gât de miel
Calorii și informații nutriționale
la grătar, slab
236
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 236 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 6,5 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 82 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 6,6 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 380 mg 8%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Alimente similare
- Felii de mușchi de gât de mielgrătar, slab și gras302 kcal / 100 g
- Felii de file de gaf de miella grătar, slab284 kcal / 100 g
- Cotlete de mielgrătar, slab, cântărit cu grăsimi și os130 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din mușchila grătar, slab și gras305 kcal / 100 g
- File de gaf de mielcrud, slab203 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Fileuri din pulpă de miella grătar, slab198 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Fâșii de mușchi de gât de mielprăjite în ulei de porumb, slab278 kcal / 100 g
- Carne de miel pentru tocanăînăbușit, slab240 kcal / 100 g
Întrebări despre cotlete de gât de miel
Câte calorii are 100 g de cotlete de gât de miel?
100 g de cotlete de gât de miel are 236 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cotlete de gât de miel?
50 g de cotlete de gât de miel are 118 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cotlete de gât de miel?
150 g de cotlete de gât de miel are 354 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de cotlete de gât de miel?
200 g de cotlete de gât de miel are 472 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de cotlete de gât de miel?
250 g de cotlete de gât de miel are 590 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-103 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
