Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
crud, slab și gras, cântărit cu os
211
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 211 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 7,6 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 49 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 9 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din mușchila grătar, slab și gras, cântărit cu os247 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab, cântărit cu os și grăsime147 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe, cântărite cu grăsime și os120 kcal / 100 g
- Cotlet de pulpă de mielcu os, slabă, crudă130 kcal / 100 g
- Friptură de mielcrud, slab și gras222 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din pulpăcu os, o parte din grăsime îndepărtată, crudă180 kcal / 100 g
- Umăr de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os188 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os236 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os231 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 211 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 106 kcal, 8 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 317 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 422 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 528 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-116 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
