Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
gătit la cuptorul cu microunde, slab
242
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 242 kcal —
- Proteine 32 g 65%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 5,7 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 75 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 6,3 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotină (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab249 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe238 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Cotlet de mielcrud, mediu262 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Mușchi de mielfript, slab și gras, cântărit cu os224 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de miella grătar, slab236 kcal / 100 g
- Piept de mielfript, slab273 kcal / 100 g
- Fileuri din pulpă de miella grătar, slab198 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din mușchislabă, crudă160 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 242 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 121 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 363 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 484 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 605 kcal, 81 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-145 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
