Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
crud, slab și gras, cântărit cu os
216
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 216 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 8,4 g 42%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 49 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasiu 220 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab, cântărit cu os și grăsime147 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe, cântărite cu grăsime și os120 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os236 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Cotlet de mielcrud, mediu262 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din mușchislabă, crudă160 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Umăr de mielcrud, slab și gras, cântărit cu os188 kcal / 100 g
- Cotlete de porccrud, slab și gras, cântărit cu os162 kcal / 100 g
- Friptură de mielcrud, slab și gras222 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 216 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 108 kcal, 6,9 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 324 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 432 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 540 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-497 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
