Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
fript, slab, cântărit cu grăsime și os
144
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi7,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,4 g 9%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasiu 230 mg 5%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab, cântărit cu os și grăsime147 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe, cântărite cu grăsime și os120 kcal / 100 g
- Mușchi de mielfript, slab și gras, cântărit cu os224 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Pulpă de mielîntreg, copt, slab și gras, cântărit cu os235 kcal / 100 g
- Piept de mielfript, slab273 kcal / 100 g
- Articulația umărului de mielfript, slab235 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 144 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 72 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 216 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 288 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 360 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-150 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
