Știi ce ai în farfurie
Articulația umărului de miel
Calorii și informații nutriționale
fript, slab
235
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 235 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 17%
- Grăsimi saturate 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 75 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Pulpă de mielîntreg, copt, slab218 kcal / 100 g
- Umăr de mielslab, fript/la cuptor197 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Mușchi de mielfript, slab și gras, cântărit cu os224 kcal / 100 g
- Spată de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, grăsime redusă la 6 mm, choice, gătit, fript276 kcal / 100 g
- Jumătate de os de pulpă de mielînăbușit, slab212 kcal / 100 g
- Jumătate de pulpă de mielînăbușit la oală, slab234 kcal / 100 g
- Piept de mielfript, slab273 kcal / 100 g
- Friptură din spată de mielslab, crud112 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de mielfriptură, slabă203 kcal / 100 g
Întrebări despre Articulația umărului de miel
Câte calorii are 100 g de Articulația umărului de miel?
100 g de Articulația umărului de miel are 235 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Articulația umărului de miel?
50 g de Articulația umărului de miel are 118 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Articulația umărului de miel?
150 g de Articulația umărului de miel are 353 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Articulația umărului de miel?
200 g de Articulația umărului de miel are 470 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Articulația umărului de miel?
250 g de Articulația umărului de miel are 588 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-177 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
