Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
fript, slab
257
caloriikcal per 100 g
Proteine34 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 257 kcal —
- Proteine 34 g 69%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 6,1 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 91 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Biotină (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasiu 410 mg 9%
- Zinc 5,8 mg 53%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab, cântărit cu os și grăsime147 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe238 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Piept de mielfript, slab273 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din mușchislabă, crudă160 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Pulpă de mieldoar carne slabă, tăiată la 6 mm grăsime, choice, gătit, la cuptor202 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 257 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 129 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 386 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 514 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 643 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-149 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
