Știi ce ai în farfurie
Cotlete de miel
Calorii și informații nutriționale
fript, slab și gras, cântărit cu os
316
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi21 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 316 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 11 g 57%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 75 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 3 µg 5%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 56 g | 0 g | 52 g |
Alimente similare
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab, cântărit cu os și grăsime147 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din partea superioară a gâtuluipreparate la grătar, slabe, cântărite cu grăsime și os120 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Pulpă de mielîntreg, copt, slab și gras, cântărit cu os235 kcal / 100 g
- Piept de mielfript, slab273 kcal / 100 g
- Articulația umărului de mielfript, slab și gras282 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlete de miel?
100 g de Cotlete de miel are 316 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de miel?
50 g de Cotlete de miel are 158 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de miel?
150 g de Cotlete de miel are 474 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de miel?
200 g de Cotlete de miel are 632 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de miel?
250 g de Cotlete de miel are 790 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 52 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-152 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
