Știi ce ai în farfurie
Costoletă de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, carne slabă și grăsime, fasonat la 0" grăsime, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 276 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 8,5 g 42%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 82 mg 4%
- Colesterol 101 mg 34%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
- Niacină (B3) 8,5 mg 53%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasiu 281 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 14,1 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 porție | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ porție | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porții | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 porții | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Alimente similare
- Cotlet de miel friptaustralian, importat, proaspăt, frenched, degresat, cu os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Cotlet sau antricot de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, feliat la 1/8" grăsime, crud147 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Coastă de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar340 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
- Cotlete din pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar235 kcal / 100 g
- Coastă de miel friptănoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, copt317 kcal / 100 g
- Cotlete de mielgrătar, slab, cântărit cu grăsimi și os130 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar291 kcal / 100 g
Întrebări despre Costoletă de miel
Câte calorii are 100 g de Costoletă de miel?
100 g de Costoletă de miel are 276 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Costoletă de miel?
1 porție (85 g) de Costoletă de miel are 235 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Costoletă de miel?
2 porții (170 g) de Costoletă de miel are 469 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Costoletă de miel?
½ porție (42,5 g) de Costoletă de miel are 117 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Costoletă de miel?
3 porții (255 g) de Costoletă de miel are 704 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Costoletă de miel?
4 porții (340 g) de Costoletă de miel are 938 kcal, 105 g proteine, 0 g glucide și 58 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Costoletă de miel?
50 g de Costoletă de miel are 138 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Costoletă de miel?
150 g de Costoletă de miel are 414 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174898 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
