Știi ce ai în farfurie
șa de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 131 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,3 g 7%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 75 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 10%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 1,5 mg 9%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasiu 356 mg 8%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 4,2 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porție | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 porții | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porție | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porții | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porții | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Friptură de șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, prăjit rapid162 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud273 kcal / 100 g
- Mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud122 kcal / 100 g
- Pulpă de mielnoua zeelandă, congelat, carne slabă și grasă separabilă, tăiere de 3 mm (1/8), crud273 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, curățat la 1/8" grăsime, crud146 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Pulpă posterioară de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud115 kcal / 100 g
- Piept de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud149 kcal / 100 g
Întrebări despre șa de miel
Câte calorii are 100 g de șa de miel?
100 g de șa de miel are 131 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de șa de miel?
1 porție (113 g) de șa de miel are 148 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de șa de miel?
2 porții (226 g) de șa de miel are 296 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de șa de miel?
½ porție (56,5 g) de șa de miel are 74 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de șa de miel?
3 porții (339 g) de șa de miel are 444 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de șa de miel?
4 porții (452 g) de șa de miel are 592 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de șa de miel?
50 g de șa de miel are 66 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de șa de miel?
150 g de șa de miel are 197 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172625 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
