Știi ce ai în farfurie
mușchi de miel fără os
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 122 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 6,3 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasiu 368 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2,9 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 porție | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porții | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porție | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porții | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 porții | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, prăjit rapid157 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud273 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud131 kcal / 100 g
- Pulpă de mielnoua zeelandă, congelat, carne slabă și grasă separabilă, tăiere de 3 mm (1/8), crud273 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, curățat la 1/8" grăsime, crud146 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Pulpă de miel rulată fără osnoua zeelandă, importat, în plasă, carne slabă și grăsime separabile, crud252 kcal / 100 g
Întrebări despre mușchi de miel fără os
Câte calorii are 100 g de mușchi de miel fără os?
100 g de mușchi de miel fără os are 122 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de mușchi de miel fără os?
1 porție (113 g) de mușchi de miel fără os are 138 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de mușchi de miel fără os?
2 porții (226 g) de mușchi de miel fără os are 276 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de mușchi de miel fără os?
½ porție (56,5 g) de mușchi de miel fără os are 69 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de mușchi de miel fără os?
3 porții (339 g) de mușchi de miel fără os are 414 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de mușchi de miel fără os?
4 porții (452 g) de mușchi de miel fără os are 551 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de mușchi de miel fără os?
50 g de mușchi de miel fără os are 61 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de mușchi de miel fără os?
150 g de mușchi de miel fără os are 183 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172635 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
