Știi ce ai în farfurie
cotlete de gât de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 264 kcal —
- Proteine 31 g 63%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 20%
- Grăsimi saturate 6,1 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 97 mg 4%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 58 mg 4%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 289 mg 6%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 7,8 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porție | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porții | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ porție | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porții | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porții | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Alimente similare
- Piept de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit270 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de miel tăiate pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Pulpă anterioară de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit209 kcal / 100 g
- Pancetă de mielnoua zeelandă, importat, dezosat, doar carne slabă, gatit, înăbușit234 kcal / 100 g
- Pulpă posterioară de mielnou-zeelandez, importat, doar slab, gătit, înăbușit196 kcal / 100 g
- Carne de mielnoua zeelandă, importat, dezosat, doar carne slabă, gatit, fript rapid142 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Tăieturi de carne de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit de tăieturi de desfacere feliate, numai carne slabă separabilă, gătit206 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de pulpă de miel cu osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gatit, prăjit rapid212 kcal / 100 g
Întrebări despre cotlete de gât de miel
Câte calorii are 100 g de cotlete de gât de miel?
100 g de cotlete de gât de miel are 264 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de cotlete de gât de miel?
1 porție (85 g) de cotlete de gât de miel are 224 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de cotlete de gât de miel?
2 porții (170 g) de cotlete de gât de miel are 449 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de cotlete de gât de miel?
½ porție (42,5 g) de cotlete de gât de miel are 112 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de cotlete de gât de miel?
3 porții (255 g) de cotlete de gât de miel are 673 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de cotlete de gât de miel?
4 porții (340 g) de cotlete de gât de miel are 898 kcal, 107 g proteine, 0 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cotlete de gât de miel?
50 g de cotlete de gât de miel are 132 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cotlete de gât de miel?
150 g de cotlete de gât de miel are 396 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172626 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
