Știi ce ai în farfurie

Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat

Calorii și informații nutriționale

noua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit

255
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 255 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 5,5 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 59 mg 3%
  • Colesterol 99 mg 33%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,63 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 2,9 mg 18%
  • Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Vitamina B12 2,4 µg 101%

Minerale

  • Calciu 40 mg 3%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potasiu 213 mg 5%
  • Zinc 6,2 mg 56%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 11,8 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25531 g0 g15 g
1 porție85 g21726 g0 g12 g
2 porții170 g43453 g0 g25 g
½ porție42,5 g10813 g0 g6,2 g
3 porții255 g65079 g0 g37 g
4 porții340 g867106 g0 g50 g
50 g50 g12816 g0 g7,3 g
150 g150 g38347 g0 g22 g
200 g200 g51062 g0 g29 g
250 g250 g63878 g0 g36 g

Întrebări despre Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat

Câte calorii are 100 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

100 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 255 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

1 porție (85 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 217 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

2 porții (170 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 434 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

½ porție (42,5 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 108 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

3 porții (255 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 650 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

4 porții (340 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 867 kcal, 106 g proteine, 0 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

50 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 128 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

150 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 383 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174449 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre