Știi ce ai în farfurie
Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 275 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 0,2 g 0%
- Grăsimi 23 g 29%
- Grăsimi saturate 9,1 g 45%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 71 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 3,3 mg 20%
- Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 274 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 6,2 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porție | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porții | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porție | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porții | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 porții | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Alimente similare
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, crud272 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud231 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de pulpă de miel cu osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud206 kcal / 100 g
- Pulpă de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiere de 6 mm (1/4), crud272 kcal / 100 g
- Bucăți de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit din carne slabă și grăsime tăiată și separabilă, crud277 kcal / 100 g
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, crud251 kcal / 100 g
- Spate de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab, crud154 kcal / 100 g
- Tăieturi de carne de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit de tăieturi de desfacere feliate, carne slabă și grăsime separabilă, feliat la 1/8" grăsime, crud232 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăcongelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud311 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat
Câte calorii are 100 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
100 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 275 kcal, 17 g proteine, 0,2 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
1 porție (113 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 311 kcal, 19 g proteine, 0,3 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
2 porții (226 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 622 kcal, 39 g proteine, 0,5 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
½ porție (56,5 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 155 kcal, 9,6 g proteine, 0,1 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
3 porții (339 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 932 kcal, 58 g proteine, 0,8 g glucide și 77 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
4 porții (452 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 1243 kcal, 77 g proteine, 1 g glucide și 103 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
50 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 138 kcal, 8,5 g proteine, 0,1 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
150 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 413 kcal, 26 g proteine, 0,3 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174875 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
